Cravings… / Dorințe…
Am o mulțime de stări zilele astea. îmi caut echilibrul, pe care nu credeam că o să-l pierd. Dorm prost, visez urât. Visez la o vară liniștită, chiar dacă știu…
Cinci lucruri de făcut weekendul acesta
E primul weekend din octombrie. Și mi-am propus să nu mă mai las întristată de toamnă și de vremea de afară, ci să mă bucur de ea. Și, în general,…
Când mișcarea nu e chiar totul
De acum, mă știți. Multe ore de aerobic la Saria, iar în rarele dăți când nu ajung acolo, bag alergare cât cuprinde sau câte un HIIT (High Intensity Interval…
Locul care mi-a schimbat viața
Da, există oameni care ne schimbă viața, există lucruri care ne schimbă viața și există locuri care ne schimbă viața. Uneori, sunt orașe frumoase, precum Barcelona sau Parisul, alteori sunt…
Cum slăbești fără dietă și fără sport
Sau “ce-au mai inventat cercetătorii“, doar-doar om fi toți slabi, înfulecînd de zor și făcînd gimnastică doar apăsînd butoanele telecomenzii. Un gel comestibil care oferă senzația de sațietate, contribuind…
Măncăm sau nu după ora 18.00? Cât ajută la slăbit?
Aud tot mai des, în ultima vreme, persoane care mănâncă normal de-a lungul zilei, dar seara, de cum se face 18.00, parcă vine Omul negru. Nu mai bagă în…
Pastila care înlocuiește orele de sport
Cică niște cercetători au inventat pastila care înlocuiește orele de sport și, cel puțin în cazul șoriceilor de laborator cărora le-a fost administrat compusul special, a intensificat activitatea structurilor…
Trei sfaturi scurte despre alergat
Pentru că prietenii mă tot întreabă, dar și pentru că observ, în jurul meu, alergători începători, m-am gândit să punctez aici, scurt și la obiect, câteva dintre cele mai…
Instructor thai-combat, caut sală :)
E deja a doua zi și eu încă nu-mi pot șterge rânjetul de pe față. Mă doare aproape fiecare centimetru din mine. Știți că vă povesteam, cam acum o…
Exercițiul meu preferat sau cum îți definești abdomenul fără să leșini de durere
Unul dintre exercițiile mele preferate, cu ajutorul căruia poți defini abdomenul, este exercițiul plank sau scândurica. Nu știu cum se cheamă exact în română, instructoarele de la sală îi…