O idee de antrenament acasă
Dacă sunteți, cumva, în situația mea, aceea de a fi nevoită să fac mișcare în casă, pentru că nu am voie să fam foarte multe sărituri la o sesiune de…
Ce faci când te doare?
Când te doare, nu te oprești. Pentru că atunci începi să lucrezi cu adevărat, abia atunci mușchiul lucrează. Mi-a luat ceva timp să înțeleg asta, dar am priceput că,…
Workout Wednesday: Ai ajuns la faza de platou și nu mai slăbești? Poate îți scapă chiar asta…
Dacă aș fi primit un bănuț de fiecare dată când am auzit pe cineva spunând “Fac mișcare mai ceva ca înainte, nu mănânc în plus, dar nu slăbesc!”, aș…
Cum lupți cu kilogramele în plus
Lupta cu kilogramele a luat sfârşit. Din februarie, LadyFIT îți aduce un nou tip de antrenament. Kempo Kick este un derivat din sportul de luptă Kempo. Alina Pascu, multiplă…
Antrenamente pentru zile mai aglomerate
De patru ori pe an, de cinci, poate, dacă-i an bisect, se întâmplă să nu ajung la sală la aerobic, potrivit programului obişnuit. V-am mai povestit, eu merg de…