Saria Club: Încă trei zile
Fug la sală, dar înainte de asta, voiam să vă anunț că Saria Club, sala care mi-e atât de dragă și unde merg, de cinci ani, cu mare plăcere,…
Cinci lucruri de făcut weekendul acesta
E primul weekend din octombrie. Și mi-am propus să nu mă mai las întristată de toamnă și de vremea de afară, ci să mă bucur de ea. Și, în general,…
Ora de aerobic: detaliul care face diferența dintre a renunța și a continua
Una dintre cele mai frecvente greșeli pe care le observ în cazul celor ce vin la aerobic prima dată este că nu au răbdare. A deprinde mișcările dintr-o oră…
Locul care mi-a schimbat viața
Da, există oameni care ne schimbă viața, există lucruri care ne schimbă viața și există locuri care ne schimbă viața. Uneori, sunt orașe frumoase, precum Barcelona sau Parisul, alteori sunt…
Cum slăbești fără dietă și fără sport
Sau “ce-au mai inventat cercetătorii“, doar-doar om fi toți slabi, înfulecînd de zor și făcînd gimnastică doar apăsînd butoanele telecomenzii. Un gel comestibil care oferă senzația de sațietate, contribuind…
Trei lucruri care m-au ajutat să scap de cele peste 15 kilograme
Slăbit, slăbit, slăbit… Un cuvânt care ne face, adeseori, zile fripte. În lupta cu kilogramele, uităm multe lucruri. Vrem doar să slăbim repede, uşor, bine, eventual fără efort. Poate…
Mersul la sală îngraşă?
Se întreabă lumea dacă mersul la sală îngraşă. Un sfert dintre cei care se apucă de exerciții se îngraşă, potrivit unui nou studiu. Motivul: după antrenament, mulți au obiceiul…
Jump, jump! Everybody jump! Sau cum să faci sport de-ți sar caloriile de pe tine
Ştiți, de-acum, că-s cam nebună cu sportul şi că încerc să nu las să treacă o zi fără să mă mişc puțin, măcar 30 minute. Dintr-o corvoadă, am transformat…
Ce te faci când acul cântarului s-a blocat şi nu mai slăbeşti? Cum treci de etapa de platou.
Acum vreun an jumătate sau chiar mai bine, aveam cam 56 kilograme, deşi făceam sport, mâncam în acelaşi fel sănătos, nu descoperisem probleme de sănătate care să motiveze faptul…
Cinci secrete în cura de slăbire
Pentru că, de ani buni, mi-am schimbat stilul de viață şi am ales unul mai sănătos, dar şi pentru că aud tot mai multă lume, în jurul meu, că vrea să slăbească, m-am gândit să vă împărtăşesc câteva dintre micile mele secrete, cu ajutorul cărora îmi mențin greutatea.