E o nebunie acum cu sucurile de fructe și legume, cu dieta cu sucuri și cu orice legat de sucurile naturale. Dacă aruncați un ochi pe Pinterest, găsiți mii de rețete de juice, care mai de care mai apetisante. Deși sunt adepta consumului de fructe și legume, sucuri din astea nu am făcut multă vreme. Nu neapărat din comoditate, ci pentru că, mă gândeam, oricum consum respectivele alimente zilnic – sunt chiar 80% din ceea ce mănânc, și le prefer în stare crudă de cele mai multe ori.

Ei bine, asta până acum o lună, când într-o discuție cu cineva, am întrebat ce face de arată atât de bine, de luminoasă, de odihnită. Și mi-a spus că nimic special: puțin sport des (checked și la mine), mâncare OK (verificat și la mine) șiiiii, de ceva timp, un suc în fiecare dimineață.

Aunci m-am hotărât să încerc și eu sucul “minune”. E foarte simplu, e foarte ieftin – cred că ingredientele pentru o săptămână, deci pentru șapte sucuri, mă costă sub 10 lei, şi se prepară rapid dacă aveți un aparat de stors fructe și legume. Eu mi-am amintit că ai mei aveau unul pe care l-au folosit de trei-patru ori cel mult, un brand numit Alaska, de vreo 300W, care zăcea în cutie, și mi l-am însușit.

Sucuri de fructe şi legume

Ce altceva vă trebuie pe lângă asta? Un pic de voință, căci va trebui să vă alocați câteva minuțele să-l preparați. Un măr mediu, o sfeclă (eu le aleg pe cele mici, pentru că le tai cât să-mi intre în stocător) și un morcov. Și un zâmbet, că e mai frumos cu zâmbet. Dacă vreți o idee mai acrișor, puneți un pic de lâmâie sau de lime.

Din fructele de sus, mie îmi ies cam 250-300 ml suc, pe care eu îl dimineața, aproape pe stomacul gol (dacă nu socotim și marele pahar cu apă pe care îl beau de ani de zile când mă trezesc).

Mie mi se pare foarte gustos, e un excelent detoxifiant și, după o lună de când îl consum, mi se pare că tenul meu arată ceva mai bine și că am mai multă energie. În același timp, am rezolvat și problema mic dejunului, de care, din pricina programului, nu am prea avut timp și l-am consumat haotic.

Toată treaba asta nu a fost dieta cu sucuri în adevăratul sens al cuvântului, dar am încercat să nu mă abat de la a consuma zilnic un pahar din preparatul delicios.

Sucul de sfeclă, morcovi și măr e numit de unii sucul minune, ideal pentru detoxifiere. Pentru mine, e un suc foarte ușor de preparat, din care îmi iau multe vitamine, iar despre efecte, după cum spuneam, eu le-am văzut, cam după două săptămâni, în calitatea pielii și în tonus.

Am mai încercat și alte combinații, pe lângă sucul de dimineață, însă acesta mi se pare cel mai bun și nu intenționez să-l trădez prea curând.

Știu că n-am descoperit apa caldă, însă m-am gândit că, așa cum mi-a fost mie de folos informația, cine știe, poate vă va da și vouă idei. :)

Sănătate, sănătate, sânătate! O după-amiază perfectă!