Da, mă pot declara o fericită: nu mă omor după dulciuri, după zahăr, aşadar îl consum foarte rar. Totuşi, atunci când o fac, la scurt timp, parcă aş mai vrea. Aşa că am început să citesc, să văd care-i treaba… Ei bine, ca să parafrazez presa tabloidă, VEZI AICI CE PERICOLE ASCUNSE SE AFLĂ ÎNTR-UNUL DINTRE CELE MAI CONSUMATE ALIMENTE!

1. Zahărul atacă sistemul imunitar. Cică, atunci când consumi o sticlă de cola ori o prăjitură, ce se întâmplă sistemului imunitar e similar unui colaps şi devine incapabil să răspundă provocărilor. Efectul durează câteva ore, deci dacă obişnuieşti să consumi dulce de mai multe ori pe zi, e foarte posibil să-ți ții sistemul imunitar la limita inferoară mai mult timp.

2. Zahărul inhibă secreția în organism a hormonului responsabil cu creşterea. Şi nu numai cu creşterea, ci şi cu cât de tânăr arată corpul tău. Da, există varianta injectării cu hormoni, scumpă şi riscantă. Sau există varianta în care elimini consumul de dulce şi laşi lucrurile să se petreacă natural în corpul tău.

3.  Zahărul creşte nivelul insulinei. E simplu: când consumi zahăr, fireşte că nivelul de zahăr creşte. La scurt timp, pancreasul secretă insulină, ca să curețe zahărul din sânge, iar nivelul insulinei scade. Dar dacă tot consumi zahăr, pancreasul secretă întruna insulină şi, cu timpul, e nevoie de tot mai multă ca să poată curăța sângele. Iar asta te poate transforma într-un diabetic insulino-dependent.

Aşadar, când tentația de a mânca un dulce devine tot mai mare, gândeşte-te de două ori. Poți doar gusta, cât să-ți satisfaci pofta sau, eventual, poți să consumi dulce după un antrenament sportiv serios. Se pare că, în situația asta, în loc să ajungă în sânge, zahărul merge în muşchi.

Kisses, hugs şi clipe dulci!