Știți că fac mișcare de ani de zile și că locul meu preferat, de suflet, rămâne Saria Club. Da, știu, v-am exasperat, dar e purul adevăr. E drept, merg la aerobic mult, dar mai puțin la sală. Mi-am format, cumva, o obișnuință cu aerobicul și cum o dată sau de două ori pe săptămână ieșeam la alergat, nu m-am gândit să schimb ceva în rutină. Ei bine, acum o lună și ceva, a picat sentința medicului: “Fără alergat”.

Nu intru în detalii, însă e cert că m-am oprit din asta. Toate bune și frumoase, dar eu vreau să umplu cu ceva golul :D Și pentru că vorbisem cu Mihai, instructorul de fitness și personal trainerul de la Saria Club să mă duc să încep un program în sala de fitness, am zis întâi să văd ce tip de program lucrează cu cele care vor să slăbească, să intre în formă, să se simtă mai bine în pielea lor. Ș dacă tot a fost atât de amabil să ne arate un exemplu de antrenament, alături de Elena, familiarizată cu el (mulțumesc mult, Elena), am zis să-l capturăm și-ntr-un video, că mai sunt doritoare și sigur le e util.

Cu instructorii de la Saria vă mai pregătesc materiale, mai ales că vara e aici și primesc destul de multe întrebări de la voi pe acest subiect. Și vă încurajez să-mi spuneți – pe mail, pe Facebook Macnetize sau în comentarii, cum vă e vouă mai ușor, ce vreți să știți despre sport, circuite, mușchi, slăbit. Vă promit că voi merge cu întrebările către cei avizați – medici, farmaciști, instructori.

Sper să vă placă programul, dacă aveți întrebări, le aștept cu drag.

Pe Mihai Niga îl găsiți la Saria Club. Eu vă doresc să aveți rezultatele dorite și să vă bucurați de vară! Kisses!

P.S.: even people on © Shutterstock work out, you should too