Abdomen perfect în două luni?
Mit: abdomenul nu se defineşte făcând sute de abdomene dacă ai ceva grăsime în zona asta. Ba mai mult, poți ajunge să faci mai mult rău decât bine. Dar despre…
Jump, jump! Everybody jump! Sau cum să faci sport de-ți sar caloriile de pe tine
Ştiți, de-acum, că-s cam nebună cu sportul şi că încerc să nu las să treacă o zi fără să mă mişc puțin, măcar 30 minute. Dintr-o corvoadă, am transformat…
Inamicul suprem: trei motive pentru care evit zahărul
Da, mă pot declara o fericită: nu mă omor după dulciuri, după zahăr, aşadar îl consum foarte rar. Totuşi, atunci când o fac, la scurt timp, parcă aş mai…
Ce te faci când acul cântarului s-a blocat şi nu mai slăbeşti? Cum treci de etapa de platou.
Acum vreun an jumătate sau chiar mai bine, aveam cam 56 kilograme, deşi făceam sport, mâncam în acelaşi fel sănătos, nu descoperisem probleme de sănătate care să motiveze faptul…
Alimente de mare ajutor în dietă
Nu, nu mă înfometez. Cel puțin, nu din punctul meu de vedere. Dar, e drept, mănânc alimente hipocalorice sau cu calorii bune, cu grăsimi bune, alimente care, chiar dacă,…
Scăderi în greutate… şocante
Nu e chiar totul strălucitor şi minunat în viața de vedetă, iar când toți ochii sunt pe tine, trebuie să arăți şi să te comporți aşa cum toată lumea…
5 trucuri ca să-ți păcăleşti foamea
Nu sunt adepta înfometării, însă am învățat, de-a lungul vremii, să nu mă grăbesc sau, mai bine zis, să mă grăbesc încet. E şi motivul pentru care, atunci când…
Cinci secrete în cura de slăbire
Pentru că, de ani buni, mi-am schimbat stilul de viață şi am ales unul mai sănătos, dar şi pentru că aud tot mai multă lume, în jurul meu, că vrea să slăbească, m-am gândit să vă împărtăşesc câteva dintre micile mele secrete, cu ajutorul cărora îmi mențin greutatea.
Cum am ajuns să alerg 11 kilometri
Nu o să mă lungesc prea mult cu vorba, pentru că nu e chiar o mare filozofie. Şi cei 11 kilometri sunt, pentru mine, doar o etapă. Cred că am…